Muchos de nosotros podemos ver la autocompasión como algo similar a la conciencia o la gratitud: un objetivo valioso sin duda, pero difícil de convertir en una práctica habitual. ”.  Puede comenzar imaginando a un amigo o common que se preocupa por usted respondiendo en su nombre.La reestructuración cognitiva implica analizar y desafiar l… Read More